© Divulgação/FreepikO estresse tem sido um dos grandes vilões da atualidade, de acordo com uma pesquisa realizada pela ISMA-BR (International Stress Management Association no Brasil), 72% dos brasileiros estão estressados no trabalho.
Mas apesar de, quando patológico, o estresse pode causar efeitos negativos à saúde, quando sob controle ele pode trazer muitos benefícios, uma estratégia chamada: Estresse Positivo.
O que é o estresse positivo?
O estresse positivo é um tipo de “estresse controlado” que ajuda a trazer motivação, diferente do estresse negativo, que pode causar ansiedade e problemas de saúde, o positivo é benéfico, pois estimula a performance.
Ele também pode ser usado no campo físico, “estressando”, ou tensionando, as articulações de forma controlado para estimulá-las e melhorar a sua mobilidade, uma técnica particularmente usada no Yoga.
O estresse positivo no Yoga
De acordo com o criador do Método Kaiut Yoga, Francisco Kaiut, o estresse positivo é usado no Yoga para estimular a mobilidade e prevenir lesões articulares.
“No yoga, o estresse positivo é utilizado para estimular a mobilidade e prevenir lesões articulares ao “desafiar” o corpo de maneira segura e controlada. Os asanas (as posturas) criam uma forma de estresse que fortalece as articulações, ampliam os movimentos e aumenta a mobilidade”.
“Com a modernidade, nosso corpo tem se acostumado a ficar por muito tempo parado e evitar ao máximo tensões, mas elas fazem parte da vida, do dia a dia, e das técnicas que ajudam a manter o corpo alerta”, explica Francisco Kaiut.
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FABIANO DE ABREU RODRIGUES
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