Intervenção "Rindo Konformis" (1), vivência em taissô (2), oficina sobre intolerância ao leite de vaca (3) e cerimônia do chá (4) estão na programação De 6 a 22 de abril, o projeto Inspira - Ações para uma vida saudável oferecerá 300 atividades educativas em todas as unidades do Sesc em São Paulo, a fim de convidar públicos de todas as idades a pensar sobre saúde de uma forma ampla, relacionando-a com os mais diversos aspectos da vida: da biologia à política, da cultura ao meio ambiente, da meditação à musicoterapia, da dança à alimentação saudável. O início das atividades acontece na véspera do Dia Mundial da Saúde, celebrado em 5 de abril.
O "Inspira" parte do conceito de que saúde não se restringe à ausência de doenças. Estar saudável é uma percepção individual que passa por um equilíbrio tênue de fatores que não cabem nos parâmetros de um exame clínico. Há estudos que indicam, por exemplo, que quem realiza alguma atividade artística ou se reúne com pessoas para fazer algo prazeroso produz mais substâncias anti-inflamatórias; outras pesquisas revelam que um transporte público ruim pode afetar a saúde dos cidadãos de forma negativa.
Com uma série de práticas integrativas em saúde, o projeto transita por diversas linguagens e campos do conhecimento, reunindo vivências, performances e encontros que levam em conta características de cada indivíduo em seus diferentes ciclos e dinâmicas da vida.
No Sesc Birigui, a programação conta com atividades de yoga, cerimônia do chá, hidroanimação, tai-chi-chuan, meio ambiente, quick massage, conscientização corporal e bioenergética, ayurveda, taissô, alimentação, jardim zen e intervenção artística. As atividades são gratuitas e, para algumas delas, é necessário fazer inscrição antecipadamente no Portal Sesc (
www.sescsp.org.br/birigui).
Abertura - O encontro que marca a abertura do projeto acontece no dia 5 de abril, quinta-feira, às 14h30, no Sesc Pompeia, com o tema Saúde e os Desafios Atuais. Participam do debate o médico patologista, estudioso dos efeitos da poluição no corpo humano e diretor do Instituto de Estudos Avançados da USP, Paulo Saldiva, o arquiteto e urbanista, professor da Universidade Presbiteriana Mackenzie, autor do livro Cidades Sustentáveis, Cidades Inteligentes, Carlos Leite, e o cientista social, professor do departamento de saúde coletiva da Faculdade de Medicina da Unicamp e representante do Laboratório de Práticas Alternativas, Complementares e Integrativas em Saúde, Nelson Filice.
Confira a programação completa do "Inspira" no Sesc Birigui: Bate-papo
Yoga e sua diversidade Com Ruberlei Néris
Bate-papo sobre yoga, sua variedade e seus benefícios.
Dia 6, sexta, das 14h às 16h Sala Múltiplo Uso 1 - Sesc Birigui
Não recomendado para menores de 14 anos
A partir de 14 anos
Grátis - Inscrições pelo Portal Sesc (vagas limitadas)
Vivência
Cerimônia do Chá Com Sérgio Fukuda
A cerimônia do chá é uma prática que tem por objetivo nos ensinar disciplina, leveza, pureza, harmonia e quietude, num momento de paz para nós mesmos, diante das obrigações do cotidiano.
Dia 6, sexta, das 17h às 18h30 Sala Múltiplo Uso 4 - Sesc Birigui
Não recomendado para menores de 16 anos
Grátis - Inscrições pelo Portal Sesc (vagas limitadas)
Aula aberta
HidroAnimação com DJ Aula especial de hidroginástica, com objetivo de promover a socialização e prática de exercícios físicos. Em comemoração ao Dia Mundial da Saúde, um DJ comandará o som, tornando a atividade ainda mais animada. Para participar da atividade é necessário possuir Credencial Sesc (Plena ou Atividade) e estar com exame dermatológico válido.
Dia 7, sábado, das 10h às 11h Conjunto Aquático - Piscina Adulto - Sesc Birigui
A partir de 12 anos
Grátis
Vivência
Tai-Chi Com Sérgio Fukuda
Taiji Quan ou Tai Chi Chuan é uma arte marcial chinesa interna, também reconhecida como uma forma de meditação em movimento.
Dias 10 e 12, terça e quinta, das 17h às 18h Gramado da Tenda - Sesc Birigui
A partir de 14 anos
Grátis
Bate-papo
Meio Ambiente e pragas urbanas Com Secretaria de Meio Ambiente e Centro de Controle de Vetores e Zoonoses
Qual a relação entre um meio ambiente equilibrado e o controle de pragas urbanas? Bate-papo em parceria com a Secretaria do Meio Ambiente e o Centro de Controle de Vetores e Zoonoses de Birigui.
Dia 10, terça, das 18h30 às 20h30 Sala Múltiplo Uso 1 - Sesc Birigui
A partir de 16 anos
Grátis
Vivência
Sessões de Quick Massage Com Luciano Couras
Quick (rápido, em inglês) Massage é uma "massagem rápida". Esta massagem é realizada com manobras adaptadas das técnicas orientais Anmá e Shiatsu e tem como foco proporcionar o relaxamento muscular em pouco tempo. A duração de cada sessão é de aproximadamente 15 minutos, tempo suficiente para que se possa sentir os benefícios no corpo. A massagem é feita com o cliente sentado em uma cadeira ergonomicamente projetada para esta finalidade.
Dias 11 e 13, quarta e sexta, das 16h às 18h Sala Múltiplo Uso 4 - Sesc Birigui
A partir de 16 anos
Grátis
Curso
Conscientização corporal e bioenergética Com Maria José Barroso, do IP - Instituto de Psicologia
O curso incentiva o participante a tornar-se consciente das tensões musculares e bloqueios existentes no corpo por meio de movimentos e respiração.
Dias 11 e 12, quarta e quinta, das 14h às 17h Teatro Sesc Birigui
A partir de 16 anos
Grátis - Inscrições pelo Portal Sesc (vagas limitadas)
Curso
Introdução ao Ayurveda Com Alexandra Pizzo, Beleza Zen
Ayurveda significa "conhecimento da vida". Surgida na Índia, é a ciência da saúde mais antiga da humanidade e busca integração entre mente, corpo e espírito.
Dias 11 e 12, quarta e quinta, das 18h às 21h Sala Múltiplo Uso 1 - Sesc Birigui
A partir de 16 anos
Grátis - Inscrições pelo Portal Sesc (vagas limitadas)
Vivência
Taissô Com Márcio Rogério, do Monasterion
É uma ginástica japonesa, inspirada na natureza (montanhas, vento, árvores) e nos animais. Traz elementos do Tai Chi, Chi Kun e Yoga.
Dia 13, sexta, das 15h às 17h Sala Múltiplo Uso 1 e 2 - Sesc Birigui
A partir de 14 anos
Grátis - Inscrições pelo Portal Sesc (vagas limitadas)
Vivência
Yoga ao ar livre Com Ruberlei Néris
Atividade de Yoga ao ar livre.
Dias 14 e 15, sábado e domingo, das 10h às 11h Gramado da Tenda - Sesc Birigui
A partir de 14 anos
Grátis
Intervenção
Rindo Konformis Com Cia. Tudo nos Konformis
É com a boca que podemos falar um poema ou cantar uma música e é por meio de um sorriso que abrimos a primeira porta para receber e espalhar felicidade.
Dias 14 e 15, sábado e domingo, das 10h às 18h Área de Convivência - Sesc Birigui
Livre
Grátis
Oficina
Jardim Zen Com Márcio Rogério, do Monasterion
Os famosos e encantadores Jardins de Pedra japoneses, situados principalmente dentro de templos de linhagem Zen, têm o poder de transmitir e de nos conduzir para um clima de serenidade, paz, quietude e equilíbrio.
Dia 14, sábado, das 16h às 18h Sala Múltiplo Uso 4 - Sesc Birigui
A partir de 14 anos
Grátis - Inscrições pelo Portal Sesc (vagas limitadas)
Oficina
Cacau: o fruto do bem-estar Com Bonnutri
A atividade abordará o fruto advindo do cacaueiro, que apresenta elevado potencial nutricional que está diretamente relacionado à saúde.
Dia 18, quarta, das 18h às 20h Sala Múltiplo Uso 1 - Sesc Birigui
A partir de 14 anos
Grátis - Inscrições pelo Portal Sesc (vagas limitadas)
Oficina
Intolerância e alergia ao leite da vaca: Mitos e verdades Com Bonnutri
A oficina abordará os mitos e verdades sobre a exclusão do leite de vaca da alimentação, discorrendo sobre as patologias que obrigam essa conduta dietética.
Dia 19, quinta, das 18h às 20h Sala Múltiplo Uso 1 - Sesc Birigui
A partir de 16 anos
Grátis - Inscrições pelo Portal Sesc (vagas limitadas)
Intervenção "Rindo Konformis" (1), vivência em taissô (2), oficina sobre intolerância ao leite de vaca (3) e cerimônia do chá (4) estão na programação
