Overnight Oats Zero Açúcar

Para preparar a base a nutricionista da Lowçucar utilizou o Adoçante Eritritol Lowçucar e o indicado é prepará-la a noite antes de dormir e consumir logo pela manhã como uma refeição nutritiva para começar o dia.

Lowçucar

Overnight Oats, o que será que é isso que tanto falam? Em tradução livre, podemos dizer que se trata de uma aveia adormecida ou aveia preparada na noite anterior, mas nutricionalmente falando, uma receita de Overnight Oats é muito mais que isso.

Essa preparação é uma ótima pedida para começar bem o dia ou controlar a fome até o jantar porque você prepara um dia antes e fica prática para consumir a qualquer hora do dia, além de oferecer diferentes nutrientes, energia e saciedade. E, sabe porquê ela garante tudo isso?

É porque a base das receitas de Overnight Oats levam aveia + leite ou aveia + iogurte, além de combinarem frutas e outras fontes de fibras. Na receita de hoje você aprende essa sugestão zero açúcar!

INGREDIENTES:

Base:
4 colheres (sopa) de aveia em flocos (32g)
8 colheres (sopa) de leite desnatado (80ml)
1 colher (sopa) de Adoçante Eritritol Lowçucar (15g)

Creme:
1 embalagem de iogurte natural desnatado (170g)
1 colher (sopa) de chia (10g)
1 colher (sopa) de Adoçante Eritritol Lowçucar (15g)

Linhaça e mix de castanhas:
5 castanhas-do-Pará (15g)
10 amêndoas (17g)
5 nozes (15g)
1 colher (sopa) de linhaça (10g)

Frutas:
10 morangos (100g)
15 framboesas (90g)
1 kiwi (90g)
10 amoras (100g)
1 ameixa vermelha (80g)
1 fatia de mamão (100g)

MODO DE PREPARO:
Creme: Em uma vasilha coloque todos os ingredientes misture e reserve.
Linhaça e mix de castanhas: Coloque no liquidificador as castanhas, as amêndoas, as nozes e a linhaça e bata até triturar. Reserve.
Frutas: Pique as frutas e reserve.
Montagem: Misture o leite com o eritritol e reserve. Coloque em potes a aveia, o leite adoçado, em seguida adicione uma camada de frutas, o creme, novamente as frutas e finalize com o mix. Coloque na geladeira para consumir no outro dia.

Rendimento: 4 porções de 230g       
Dificuldade: Médio             
Tempo de Preparo: 12 horas

SOBRE A LOWÇUCAR

Há 33 anos no mercado, a Lowçucar é a marca pioneira da Lightsweet. Referência em produtos Zero Açúcares e com Stevia, também oferece uma variedade de alimentos sem lactose e sem glúten. 

Seu compromisso é inovar para que todos possam ter uma vida doce e saudável sem passar vontade. 

O portfólio inclui: achocolatados, wafers, biscoitos recheados, misturas para bolo, leite condensado, creme de avelã, gelatinas, mousses, pudins, entre outros itens, além de diversas opções de adoçantes. 

A marca está presente nas principais redes varejistas e atacadistas de todo país, atendendo a demanda de consumidores finais e profissionais que atuam no segmento de Food Service.

MAIS INFORMAÇÕES:
www.lowcucar.com.br
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SAC 0800 642 8182

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