Como a maçã pode trazer mais bem-estar para a sua vida

Os benefícios das frutas à saúde já foram comentados por aqui e não é novidade falar delas quanto o assunto é viver melhor. Depois da dica de saúde com Smoothies, nossa dica de hoje vai agradar muito, até porque vamos falar de uma fruta que está no topo das escolhas dos brasileiros: a maçã.

A maçã é rica em fibra, vitamina C, baixa quantidade de açúcar e, em tamanho médio, tem apenas 90 calorias. Ela também diminui o colesterol, pois é fonte de pectina, uma espécie de fibra solúvel que é associada à redução de níveis do colesterol ruim. A maçã deve estar na dieta da mulher e é uma fruta indispensável. Algumas características explicam essa importância:

- A maçã mantém você saciado;
- Ajuda a manter o seu peso;
- Previne problemas respiratórios e combate resfriados;
- Diminui o risco de diabetes;
- Melhora as funções cerebrais e é uma forte aliada à prevenção do câncer.