31/05/2019 às 11h56min - Atualizada em 31/05/2019 às 11h56min
Dia Mundial sem Tabaco: como a saúde melhora dias, semanas, meses e anos após parar de fumar
Nunca é tarde demais para parar de fumar, reforçou repetidas vezes a Organização Mundial de Saúde (OMS)
BBC
Apenas alguns minutos depois de parar de fumar, o corpo já percebe a diferença O tabaco é considerado letal em qualquer uma de suas formas e põe em risco a saúde dos pulmões de todos os que estejam expostos a ele, sejam ou não fumantes.
Das cerca de 56,9 milhões de pessoas que morrem anualmente por todas as causas imagináveis, no mundo, 8 milhões são vítimas do tabaco e 1 milhão morrem apenas por estarem expostas à fumaça do cigarro e de outros derivados dele, segundo a OMS.
Isso significa que, em média, o tabaco mata uma pessoa a cada 4 segundos.
O cigarro é a forma mais comum de consumir tabaco. Mas há outros, como o bidi (cigarro indiano enrolado à mão), o kretek (mistura de folhas de tabaco), além de charutos, cigarrilhas, cachimbo e narguilés.
Imagem mostra o formato da cabeça de uma caveira, feita com cigarros
O consumo de tabaco, em qualquer que seja a forma, traz riscos à saúde e pode matar É por isso que parar de fumar é considerado um passo crucial para reduzir significativamente o risco de várias doenças cardiovasculares, cânceres e doenças pulmonares.
E a OMS ressalta que, em alguns casos, abandonar o cigarro pode levar a saúde da pessoa ao nível identificado em quem nunca fumou. Mas quanto tempo isso leva? Quanto tempo leva para que um fumante que parou com o hábito comece a sentir alguma diferença em sua saúde?
É o que a OMS responde abaixo, para marcar o Dia Mundial Sem Tabaco, celebrado nesta sexta-feira, 31 de maio:
Os benefícios após 20 minutos: a frequência cardíaca e a pressão arterial diminuem
- 12 horas: o nível de monóxido de carbono no sangue volta ao normal
- 2 semanas: a circulação sanguínea melhora e a função pulmonar aumenta
- 1 mês: tosse e falta de ar começam a diminuir entre 1 e 9 meses após o hábito ser abandonado
- 1 ano: o risco de doença cardíaca é cerca de metade do identificado em fumantes
- 5 anos: no período de 5 a 15 anos após parar de fumar, o risco de ter um derrame é reduzido ao de um não fumante
- 10 anos: o risco de câncer de pulmão cai para a metade do risco de um fumante, e o risco de câncer de boca, garganta, esôfago, bexiga, colo de útero e pâncreas
- 15 anos: o risco de doença cardíaca é igual ao de um não fumante
Ilustração mostra os benefÃcios de parar de fumar, ao longo do tempo
Os dados mostram que quanto antes você parar, mais rápido verá os benefícios.
Seria ou não um bom motivo para tentar?
Apenas alguns minutos depois de parar de fumar, o corpo já percebe a diferença
