Fisioterapeuta explica qual o impacto da má postura no trabalho sentado na qualidade de vida e funcionalidade

A má postura durante longas horas de trabalho sentado tem se tornado uma preocupação crescente, especialmente com o aumento do trabalho remoto e do uso de computadores. De acordo com a Dra. Beatriz Iulianelli, especialista em reabilitação e promoção da saúde, posturas inadequadas podem levar a uma série de problemas musculoesqueléticos que afetam significativamente a qualidade de vida e a funcionalidade dos indivíduos. 

"Problemas comuns associados à má postura são dor nas costas, dor no pescoço e ombros, síndrome do túnel do carpo, problemas de quadril e pernas e, claro, tensão e estresse muscular são os problemas mais comuns", explica a Dra. Beatriz Iulianelli.

A especialista lembra que os fisioterapeutas podem realizar uma avaliação postural detalhada para identificar desequilíbrios e áreas de tensão e que isso permite a elaboração de um plano de tratamento personalizado. "Programas de fortalecimento muscular específicos podem ajudar a melhorar a estabilidade da coluna e a postura, reduzindo a dor e prevenindo futuras lesões", detalha.

Uso de equipamentos ergonomicamente adequados - a Dra. Beatriz Iulianelli orienta sobre a utilização correta de cadeiras, mesas, suportes para pés e monitores podem fazer uma grande diferença na manutenção de uma postura saudável. "Fisioterapeutas ensinam técnicas de ergonomia e posturas corretas para o trabalho, além de instruir sobre a importância de pausas regulares e exercícios de alongamento durante o dia", ressalta.

Sobre a Dra. Beatriz Iulianelli
Dra. Beatriz Iulianelli é fisioterapeuta especializada em reabilitação física, com foco na promoção da saúde e bem-estar de seus pacientes. Com 20 anos de experiência, ela é conhecida por seu trabalho dedicado e eficaz na melhoria da qualidade de vida de seus pacientes.

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Dra. Beatriz Iulianelli
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