O Carnaval é uma data marcada por festas animadas, geralmente acompanhadas de muita bebida e comida. Neste momento, a maioria das pessoas acaba saindo da dieta e, ao final de três ou quatro dias de folia, acabam sentindo o impacto dessa mudança de rotina com inchaços, falta de energia e até enjoos.
Para voltar à rotina, uma boa pedida é apostar em chás e suchás que ajudam a revitalizar - o famoso efeito “detox” - com ingredientes que oferecem mais sensação de energia, hidratam e inclusive podem contribuir para melhorar o processo digestivo. Confira algumas sugestões de receitas elaboradas por nutricionistas da Herbalife!
Chá Gelado com Limão e Gengibre
Rendimento: 1 porção (250 ml)
Informações nutricionais da porção: Valor energético: 16 Kcal Proteínas: 0 g Fibras: 0 g
Ingredientes: 250 ml de água gelada ½ colher (chá) de Herbal Concentrate sabor Limão1 5 fatias finas de gengibre com casca Folhas de hortelã a gosto
Modo de preparo: Em uma panela, misture todos os ingredientes e aqueça até ferver. Retire do fogo e deixe esfriar em temperatura ambiente. Em seguida, coloque por 1h30 na geladeira. Utilize também as folhas de hortelã para decorar.
Suco revitalizante
Rendimento: 1 porção de 500 ml
Informações nutricionais da porção: Valor energético: 70 kcal Proteínas: 1,9 g Fibras: 4,5 g
Ingredientes: 1 colher (chá) de Herbal Concentrate² 1 ½ colher (sopa) de Fiber Concentrate sabor Manga3 2 folhas de couve-manteiga Suco de 1 laranja espremida 1 colher (chá) de gengibre 500 ml de água gelada
Modo de preparo: Bata todos os ingredientes em um liquidificador e sirva.
Suco verde turbinado
Rendimento: 1 jarra de 600 ml
Informações nutricionais da porção (200 ml): Valor energético: 44 kcal Proteínas: 1,4 g Fibras: 1,6 g
Ingredientes: 1 maçã 1/2 xícara de couve-manteiga picada 1/2 pepino japonês 1 fatia fina de gengibre 1 colher (chá) de chia 500 ml de água ½ colher de (chá) Herbal Concentrate sabor Limão 1 medida de Glutamina4
Modo de preparo: Bata bem todos os ingredientes no liquidificador. Se preferir, coe.
1Pó para preparo de composto líquido com chá verde e chá preto sabor limão. 2Pó para preparo de composto líquido com chá verde, chá preto e ervas aromáticas. 3Mistura concentrada para o preparo de bebida de fibra sabor manga. 4Suplemento alimentar de glutamina em pó sabor neutro.
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