Ter uma rotina saudável é essencial para garantir o bom funcionamento do corpo. Por isso, além de uma skincare contínua é necessário manter uma rotina de cuidados que inclua alimentação saudável e exercícios. Mas, você sabe como cuidar da pele antes e depois da rotina de esportes? Pensando em te ajudar, o blog Beleza Extraordinária trouxe algumas dicas de como cuidar da pele antes e depois das atividades físicas.
Quais cuidados ter antes e depois do exercício? Muitas pessoas pensam que a rotina de skincare é dispensável no momento de esportes. Mas os cuidados corretos com a pele podem garantir um rosto saudável, luminoso e com viço. Para isso, antes do exercício físico, sempre aposte na limpeza facial atrelada com a proteção solar, que vai hidratar e proteger a pele dos raios UVA e UVB.
Após a prática de atividade física, é essencial higienizar a pele. O suor elimina impurezas da pele e, quando acumulado no rosto, pode resultar em irritação e em alguns casos até aumentar a oleosidade da pele, por entupir os poros. Por isso, após a prática de exercícios, limpe a pele com o gel de limpeza facial em conjunto com a água micelar para uma limpeza eficiente. Depois, siga com o passo de hidratação e finalize com a proteção solar facial.
Aposte no uso do protetor solar facial O protetor solar facial é um dos principais cuidados quando falamos de rotina de skincare, e para a prática de exercícios não é diferente. Isso porque o protetor solar facial protege a pele dos raios solares, UVA e UVB, e também das luzes visíveis presentes nas telas e também em luzes artificiais.
Por isso, aplique o protetor solar facial antes e depois da prática dos exercícios. Com exercícios de carga intensa, o protetor solar tende a sair junto com a transpiração
Constância é a chave Constância é essencial para obter os resultados, tanto da skincare quanto da prática de exercícios físicos. Por isso, mantenha a constância da rotina de skincare e da prática de exercícios para obter os melhores resultados para sua pele e saúde. Durante o processo, vá fazendo adaptações na sua rotina na medida em que for necessário para mantê-la de acordo com as necessidades do seu corpo e pele.
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