De acordo com a Associação Brasileira do Sono (ABS), o Brasil possui 73 milhões de pessoas que sofrem insônia. A condição gera cansaço, problemas de humor e falta de energia
A correria do dia a dia trouxe à tona um problema que atinge grande parte da população: a insônia. Segundo a Associação Brasileira do Sono (ABS), 73 milhões de brasileiros possuem distúrbios para dormir. Hoje em dia, conseguir acumular oito horas seguidas de sono é considerado um luxo para muitas pessoas.
Quem sofre com insônia costuma amanhecer já se sentindo cansado. Além disso, problemas de humor e falta de energia são duas consequências decorrentes dessa condição. Para dar um fim às noites em claro, a acupuntura pode ser benéfica para estimular a qualidade do sono após a realização das sessões.
“A acupuntura tem sido considerada um método eficaz, não invasivo e seguro. A técnica consiste na inserção de agulhas finas em determinados pontos espalhados no nosso corpo. Para os tratamentos da insônia, a matriz a ser trabalhada durante as sessões são primeiramente o fígado e depois o coração que estão diretamente ligados à patologia”, explica Jéssica Alves, fisioterapeuta da clínica Salus Ortopedia, em Brasília.
Acupuntura, uma alternativa para alívio das dores e das tensões
Normalmente, o tratamento inicia após a avaliação de profissionais especializados no assunto para compreender a saúde física e emocional do paciente. Caso os métodos tradicionais não gerem resultado, a prática da acupuntura pode ser implementada na rotina do indivíduo para resgatar o relaxamento na hora de dormir.
Contudo, a fisioterapeuta ressalta que cada paciente é único e, por isso, torna-se fundamental a realização de tratamentos personalizados para que o resultado seja eficaz e atinja o objetivo estipulado de forma mais rápida. Vale destacar também que a prática pode atender outros tipos de problemas.
“A acupuntura traz benefícios relacionados ao controle emocional, analgesia, controle inflamação e edema. Além disso, ela melhora disposição, ajuda a trabalhar e controlar a mente. Ao inserir as agulhas em pontos específicos, conseguimos minimizar ansiedade, dores em geral, depressão, síndrome do pânico e até mesmo fibromialgia”, informa.
É possível explicar os benefícios do método devido a inserção correta das agulhas. Por meio desta prática, é possível gerar estímulo direto nas terminações nervosas presentes em na pele e em outros tecidos.
“Dessa forma, conseguimos desencadear o envio de mensagens até ao cérebro, o que gera diferentes efeitos no corpo, como ação analgésica ou anti-inflamatória, por exemplo”, contextualiza Jéssica.
Recomendações De acordo com a fisioterapeuta, não há um cuidado especial que deva ser levado em consideração antes das sessões. Na verdade, apenas é indicado que o paciente não ingira bebida alcoólica próximo ao horário marcado, não coma em excesso e, tampouco, vá de estômago vazio.
“Após o procedimento, pedimos ao paciente evitar a troca de temperatura brusca, como ocorre ao tomar banho, beber água gelada ou bebidas quentes demais. Aconselhamos também que o indivíduo não dirija por, no mínimo, trinta minutos depois da acupuntura, pois, muitas vezes, há um relaxamento e sonolência em excesso que podem ser perigosos na condução”, informa.
