Não é fácil manter uma dieta saudável e, ao mesmo tempo, saciar a vontade de comer algo delicioso e (principalmente) doce. Mas não quer dizer que é impossível! Estes 5 smoothies são tudo o que você deseja: saudáveis, deliciosos e lindos. Perfeitos para o café da manhã.
1) Tropical Colada
Ingredientes:
Para o smoothie:
1/4 de abacaxi; 1/2 de manga; 1 1/2 de pêssego; 1 banana.
Para colocar por cima:
banana; flocos de coco; avelãs; cranberries; sementes de chia.
Como fazer:
1) Corte os ingredientes para o smoothie e então bata-os em um liquidificador.
2) Despeje o smoothie em uma tigela e coloque o resto dos ingredientes por cima como preferir.
2) Pitaya Passion
Ingredientes:
Para o smoothie:
1 punhado de framboesas; 1 punhado de morangos; 1 banana; 1 pitaia.
Para colocar por cima:
pitaia; framboesas; flocos de coco; sementes de romã; cereais; sementes de abóbora.
Como fazer:
1) Corte as frutas para o smoothie em pedaços e bata-os em um liquidificador.
2) Despeje o smoothie em uma tigela e coloque o resto dos ingredientes por cima como preferir.
3) Berry Fantasy
Ingredientes:
Para o smoothie:
1 punhado de morangos; 1 punhado de mirtilos; 1 punhado de framboesas; 1 punhado de amoras; 4 pedaços de beterraba.
Para colocar por cima:
morangos; cereais; amêndoas; sementes de romã.
Como fazer:
1) Corte as frutas para o smoothie em pedaços e bata-os em um liquidificador.
2) Despeje o smoothie em uma tigela e coloque o resto dos ingredientes por cima como preferir.